Агентство городских новостей «Москва» со ссылкой на тренера проекта «Беговое сообщество» Светлану Уварову рассказало, что холодный душ после пробежки может нанести вред общему состоянию организма.
По словам специалистки, холодная вода мешает адаптации мышц к тренировке, а теплый душ наоборот расслабляет напряженное после пробежки тело и приводит кожу в тонус. Тем не менее закончить водные процедуры можно кратким обливанием холодной водой: контрастный душ стимулирует выработку некоторых гормонов и является полезным для организма.
«После пробежки сделайте выбор в пользу теплого душа - не горячего и не холодного, независимо от того, в какое время суток она была совершена. К слову, если это вечернее время, то теплый душ перед сном спасет от неврозов и не даст кожным заболеваниям прогрессировать», — цитирует тренера агентство городских новостей «Москва».
Фото: ParkSeason.ru