Агентство городских новостей «Москва» со ссылкой на руководителя сектора дистанционного консультирования Центра экстренной психологической помощи Московского государственного психолого-педагогического университета Анну Ермолаеву рассказало о том, почему во время дистанционного режима не рекомендуется работать лежа в кровати или на диване.
По мнению специалиста, работа в лежачем положении может вызывать головные боли и эмоциональное выгорание. Это связано с тем, что у человека стирается граница между рабочим пространством и местом для отдыха. Впоследствии могут появиться навязчивые мысли о задачах — при засыпании и даже во сне. Анна Ермолаева добавляет, что стресс подобного рода способен вызывать эмоциональное выгорание.
К головной боли может привести недостаток физической активности: при работе лежа затекают мышцы, зажимается позвоночник. Для продуктивного выполнения задач нужно переместиться за удобный стол, держать осанку прямой и делать регулярные перерывы.
Фото: Gaelle Marcel/Unsplash.com