08 Октября 2020
ООО ПаркСизн Рус 107140, г. Москва, 1-й Красносельский переулок, д. 3 +7 (495) 748‑93-34

Диетолог рассказала, как часто можно есть роллы

Диетолог рассказала, как часто можно есть роллы

Агентство городских новостей «Москва» со ссылкой на главного внештатного диетолога Департамента здравоохранения столицы Антонину Стародубову рассказало, как часто можно есть роллы без вреда для организма. 

Так, специалисты рекомендуют есть роллы не чаще раза в неделю, причем небольшими порциями — по 200-250 граммов. Кроме того, из-за большого содержания углеводов блюдо лучше употреблять в первой половине дня. Диетолог отмечает, что наименее калорийны роллы с нори, рисом, овощами и нежирной рыбой. 

«Чтобы питание было сбалансированным и обеспечивало организм всеми необходимыми питательными веществами, оно должно быть разнообразным, поэтому не стоит включать роллы в рацион питания слишком часто, даже если вы очень любите это блюдо. Одного раза в неделю будет вполне достаточно», — цитирует Агентство городских новостей «Москва» Антонину Стародубову. 

Фото: Marta Filipczyk/Unsplash.com