15 Января 2021
ООО ПаркСизн Рус 107140, г. Москва, 1-й Красносельский переулок, д. 3 +7 (495) 748‑93-34

Психологи не рекомендуют работать лежа во время удаленки

Психологи не рекомендуют работать лежа во время удаленки

Агентство городских новостей «Москва» со ссылкой на руководителя сектора дистанционного консультирования Центра экстренной психологической помощи Московского государственного психолого-педагогического университета Анну Ермолаеву рассказало о том, почему во время дистанционного режима не рекомендуется работать лежа в кровати или на диване. 

По мнению специалиста, работа в лежачем положении может вызывать головные боли и эмоциональное выгорание. Это связано с тем, что у человека стирается граница между рабочим пространством и местом для отдыха. Впоследствии могут появиться навязчивые мысли о задачах — при засыпании и даже во сне. Анна Ермолаева добавляет, что стресс подобного рода способен вызывать эмоциональное выгорание.

К головной боли может привести недостаток физической активности: при работе лежа затекают мышцы, зажимается позвоночник. Для продуктивного выполнения задач нужно переместиться за удобный стол, держать осанку прямой и делать регулярные перерывы. 

Фото: Gaelle Marcel/Unsplash.com