Антонина Стародубова — главный диетолог Департамента здравоохранения Москвы — рассказала в интервью РИА Новостям о том, насколько безопасно употребление кофе. По словам специалиста, критического запрета или объема напитка в расчете на день не существует, но людям с повышенным артериальным давлением и сердечно-сосудистыми заболеваниями рекомендуется ограничить дозы кофеина и соблюдать осторожность. Кроме того, количество употребляемого кофе может влиять на состояние людей с заболеваниями ЖКТ, язвенной болезнью или гастритом.
Тем не менее Стародубова объясняет, что одну-две чашки некрепкого кофе или кофе с молоком можно выпивать каждый день без особого вреда для здоровья. Однако некоторые эксперты полагают, что человеку со средней массой тела около 70 килограммов лучше ограничить дозу до 210 миллиграммов кофеина в день: это 5-6 чашек черного чая или три маленьких эспрессо.
Фото: Emre/Unsplash.com
