Издание The Sun опубликовало статью британского диетолога Ким Пирсон: специалист заявила, что стресс зачастую вызывает серьезный набор веса. Это связано с тем, что при волнениях у человека повышается выработка гормона кортизола. Это вещество в свою очередь запускает процессы накопления жира, от которого впоследствии сложно избавиться.
Для того, чтобы контролировать стресс, диетолог рекомендует следить за дыханием, почаще медитировать и устраивать долгие прогулки. Кроме того, в рацион нужно включать побольше белка, а также не устраивать диетические голодовки.
Ранее ParkSeason рассказывал, какие пристрастия и привычки характерны для москвичей.
Фото: Jorge Zapata/Unsplash.com
