Агентство городских новостей «Москва» приводит интервью с главным внештатным диетологом департамента здравоохранения Москвы Антониной Стародубовой, которая рассказала о продуктах, помогающих бороться со стрессом и повышать иммунитет.
Список полезных блюд возглавил зеленый горошек: благодаря большому содержанию витаминов группы B и магния употребление способствует развитию стрессоустойчивости и укреплению нервной системы в целом. Кроме того, горошек помогает наращивать мышечный вес —потому что является органическим источником белка. Также Стародубова отметила, что в рацион стоит добавить свежую зелень и травы — например, петрушку, которая содержит в 4 раза больше витамина C, чем лимон.
Фото: Unsplash.com/Dan Gold
